Правила чистки зубов

Казалось бы, чистка зубов не представляет ничего особенного, но все-таки существуют ее определенные правила, которые стоматологи настоятельно советуют соблюдать своим пациентам. 

Чистка зубов должна занимать как минимум 3 минуты вашего личного времени утром, а также вечером. При чистке щетку всегда держат под углом 45° по отношению к зубам и деснам. Чтобы микробы не распространялись по всей поверхности зубов, а также полости рта, нижний зубной ряд нужно чистить снизу вверх, а верхний – наоборот, сверху вниз, таким образом, налет и остатки пищи вычищаются, а не проникают еще глубже в межзубные промежутки. Круговыми движениями очищаются лишь жевательные зубы. Поскольку микробы скапливаются и на языке, после полоскания полости рта, его тоже следует почистить. Для ополаскивания полости рта существуют специальные средства, которыми рекомендуется пользоваться после чистки. Конечно же, чистка зубов обязательна 2 раза в день после завтрака и ужина. Тем, кто привык это делать утром до еды, придется выполнять и после завтрака либо забыть о своей привычке. Вообще чистка необходима и после обеда, но не всем предоставляется такая возможность, поэтому можно просто ополоснуть рот или пожевать в течение 10 минут жвачку. Кроме чистки зубной щеткой стоит регулярно прочищать межзубные пространства флоссом. Также не забывайте каждые три месяца менять щетку, а после чистки хорошо ее промывать.

 

Видео: как правильно чистить зубы зубной щеткой

На данном видео наглядно продемонстрирован механизм чистки зубов. С чего начинать, как двигать щеткой, чистка языка. Все видео разбито на этапы.

Если вы будете предерживаться всех перечисленных правил, то вы сохраните свои зубы здоровыми на долгие годы!

Опубликовано:

Смотрите также: